Dlaczego garbienie się jest szkodliwe?

Garbienie się to powszechny problem, który dotyczy zaskakująco dużej części populacji na całym świecie. Przeważnie kojarzony jest z nieestetycznym wyglądem, jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę, jak bardzo negatywne skutki może przynieść dla zdrowia. W dalszej części wpisu przedstawimy przyczyny garbienia się oraz jakie są jego konsekwencje dla naszego organizmu.

Do czego może doprowadzić garbienie się?

Złe nawyki posturalne takie jak garbienie się prowadzą do licznych problemów zdrowotnych. Po pierwsze, jest to główna przyczyna bólu kręgosłupa i szyi, co wynika z obciążenia mięśni przez długotrwałe przyjmowanie nieprawidłowej pozycji. Po drugie, garbienie się może ograniczyć ruchomość klatki piersiowej i negatywnie wpływać na funkcjonowanie płuc, powodując duszności czy nawet niedotlenienie narządów wewnętrznych. Po trzecie, nieprawidłowa postawa przekłada się na działanie układu pokarmowego, prowadząc do zaburzeń trawienia oraz refluksu żołądkowo-przełykowego. Ponadto osoby garbiące się muszą się liczyć ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia wad postawy (m.in. skoliozy, lordozy). Wreszcie zgarbiona sylwetka nierzadko prowadzi do pogorszenia samooceny.

W jaki sposób zapobiegać garbieniu się?

Aby uniknąć szkodliwych skutków garbienia się u dzieci, należy wprowadzić kilka prostych zmian w codziennej rutynie. Po pierwsze, trzeba monitorować postawę malucha, zarówno podczas siedzenia, jak i stania oraz chodzenia. Po drugie, nie wolno zapominać o regularnych ćwiczeniach fizycznych wzmacniających mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę. Po trzecie, warto zadbać o ergonomiczne warunki nauki przy biurku. Wreszcie, odbywanie regularnych wizyt u specjalistów pozwoli na odpowiednio wczesne wykrywanie problemów związanych z garbieniem się. Jeśli dostrzegasz u pociechy związane z tym stanem symptomy, warto odwiedzić gabinet ortopedyczny we Wrocławiu. Specjaliści z doświadczeniem w dziedzinie ortopedii dziecięcej pomogą zdiagnozować ewentualne wady postawy oraz opracować indywidualny program ćwiczeń i zabiegów, który pozwoli skorygować problemy.